Hoe word ik beter in surfen? Surfgirl Evelien Havik geeft tips!

Je surft al een tijdje en wilt graag beter worden in surfen. Maar hoe pak je dat aan? Je kunt op zoek naar intermediate surflessen, maar je kunt ook héél veel leren van het kijken naar anderen. Progressie maken in het surfen is super leuk en maakt je sessies nóg toffer. Wij vroegen een aantal goede surfsters hun tips en tricks met ons te delen.

Vandaag aan het woord: Evelien Havik. Deze surfster surft al tien jaar, is surfcoach, mede-oprichter van Pop Up Surftherapie, surft op Scheveningen en doet mee aan surfwedstrijden. Lees hier haar verhaal en haar beste tips om beter te worden in surfen.

Wie is Evelien?

"Mijn naam is Evelien Havik, ik ben 34 jaar en surfcoach van mijn eigen surfschooltje Pop Up Surftherapie, samen met Janneke Jonker. Ik surf nu ongeveer tien jaar. Meestal vind je me op mijn homespot Scheveningen-Zuid. Inmiddels surf ik vooral op classic longboards van 9’4: ik wissel er twee af. Ook heb ik twee softtops voor de choppy dagen (een 7 ft en een 8’4). Geen excuus dus: altijd gaan."

Hoe werd jij beter in surfen?

"Ik leerde pas echt goed surfen toen ik op een surfcamp ging werken en dagelijks in het water lag. Ook helpt het enorm om met mensen te zijn die goed kunnen surfen. Over het algemeen zeg ik nu: uren maken. Af en toe professionele coaching of tips van vrienden helpt ook veel.

Qua training: ik ben hypermobiel, dus flexibiliteit is voor mij geen probleem. Mijn focus ligt daarom op krachttraining. Daarbij heb ik geluk gehad dat ik vroeger waterpolo heb gespeeld, peddelen was daardoor nooit een probleem.

Hoe vaak je moet surfen om progressie te zien? Minimaal maandelijks. En tussendoor: surfvideo’s kijken voor mindsurfing."

Welke coaching en lessen heb je gehad?

"Ik heb lessen gevolgd gericht op longboarden bij Single Fin (van internationaal longboard kampioen Nienke Duinmeijer) en bij de Log Les van John van den Enden & Hans van den Broek  (mede-oprichter van The Shore Scheveningen en actief bij de Holland Surfing Association) op Scheveningen. Vooral videomateriaal van jezelf terugkijken is super leerzaam.

De coaching heeft me veel gebracht: betere techniek en leren werken met focuspunten. Eén focuspunt per golf was voor mij echt een gouden tip.

Hoe kies je een goede coach? Als iemand zelf gepassioneerd is, zegt dat al veel over de kwaliteit. En vraag je surfvrienden om op je stijl te letten, van hen kun je ook veel leren."

Boardkeuze en stijl: hoe koos jij?

"Het koos mij, haha. Even zonder gekkigheid: ik ben 1,77 meter en ik heb pas op mijn 24e leren surfen. Als vrouw heb je vaak wat meer gewicht op de heupen dan een man. Ik wilde vooral lekker surfen en kwam daardoor automatisch uit op een groot, log board.

Daarnaast zegt je boardkeuze ook iets over je karakter. Shortboarden is explosief, snel en letterlijk kort door de bocht. Mijn ervaring is dat mensen die daarvoor kiezen vaak dezelfde trekjes hebben: snel willen, snel gefrustreerd. Maar het ligt natuurlijk altijd genuanceerder. Als je voor surfen kiest, ben je sowieso chill.

Longboarden is rustiger, meer flow, meer geduld en het draait om stijl en dansen op het board. Liever lange ritjes dan korte snelle bomba’s. Kwaliteit boven kwantiteit. Ik ben gewoon een gepassioneerde longboarder."

Mindset en motivatie

"Ik geloof niet in het idee ‘het lukt niet’. Leren mag altijd. Als ik heb besloten te gaan, ben ik tevreden. Als ik een moment heb dat ik er niks van bak, is dat oké. Die mindset komt misschien ook doordat ik vijf minuten van het strand woon. Er komen wel weer betere momenten.

Bang voor grote golven? Dat is natuurlijk subjectief. Als het stijle bakken zijn, hoeft het niet van mij. Maar als het peelers zijn, let’s go!

Toen ik begon, wilde ik me niet laten kennen en achter de stoere surfers aanpeddelen… om vervolgens keihard gespoeld te worden. Ik denk dat iedereen dat wel een keer meemaakt. Maar ik ben fun boven grote golven gaan zien. Als ik geen lol heb, is het niet de moeite waard.

Als ik het wel wil aangaan, zie ik het als een wildwaterbaan of glijbaan. Je komt toch wel weer boven water en lacht erom. En gewoon niet gaan als het niet goed voelt, door paniek kun je niet goed anticiperen.

Frustratie in mijn vrijsurfen heb ik losgelaten. Ik ben al blij als ik lekker dobber. In het wedstrijdsurfen bij het NK longboarden is dat een ander verhaal. Dan baal ik weleens als er voor een bepaalde golfconditie is gekozen of als ik gesnaked word. Of als ik zelf blokkeer. Maar uiteindelijk hoef ik niemand iets te bewijzen. Ik doe mee aan het NK voor de lol. De community van longboarden is altijd gezellig."

Favoriete surfspots

"Voor longboarden zijn er een paar plekken die ik echt kan aanraden:

• San Vicente (Spanje) – perfecte longboardgolven, maar kan druk zijn.

• Montalivet (Frankrijk) – fijne vibe, maar soms ook crowded.

• Saint Gilles Croix de Vie (net onder Bretagne) – mijn favoriet: niet al te grote golven en lekker rustig.

En natuurlijk: Scheveningen en de Nederlandse kust. Er kunnen echt mooie dagen tussen zitten.

Zit je nergens aan vast? Dan is verhuizen naar de kust altijd een goed idee."

Eveliens gouden tips

"Wat ik graag eerder had willen weten: een technisch trucje bij het opstaan. Mocht je zwaar of hypermobiel zijn in je heupen (of allebei): doe planking als tussenstap. Dus:

1. Pronen

2. Planken (handen onder je borst, gestrekte armen, tenen op de tail, lichaam volledig geheven)

3. Spring tussen je handen of zet je eerst achterste voet, dan je voorste voet neer.

   
   

Voor mensen die nog met hun knie (de prayer) opstaan, is dit dé gouden tip om het af te leren."

Kortom:

Wil je beter worden in surfen? Maak uren in het water, laat je af en toe coachen en kijk jezelf terug op video. Kies een board dat bij jouw lichaam en karakter past, focus op plezier en laat frustratie los. En vergeet niet: elke golf is een kans om te leren.